百灵菇、娃娃菜、南瓜、青瓜、胡萝卜、南瓜汁、素上汤、盐、蘑菇精、生粉水、香油，素食菜谱，四喜福临门，做起来，好吃，健康！

早上的时候食用土豆丝卷饼，蔬菜充当了膳食纤维，饼皮是面粉做的，碳水化合物也有了。最后搭配上一杯豆浆，一份优质的蛋白质就有了。